O nosso metabolismo possui uma estrutura de funcionamento individual e coletiva dos nossos órgãos, ou seja, o coração sendo responsável pela circulação do sangue, os pulmões pela respiração, o estômago pelo sistema digestivo, integrado aos intestinos que permitem a separação do puro e impuro e eliminação dos excessos. Temos uma estrutura músculo -esquelética que nos permite a movimentação e locomoção. Porém, o estado de harmonia se faz presente quando a função de cada órgão ocorre em equilíbrio dinâmico de todas as partes.

Para isso, voltamos a conceitos tão abordados como a importância da atividade física, questões alimentares, qualidade do ar e higiene do ambiente em que se vive, dentre outros. Mas gostaria de ressaltar não o quanto esses fatores são relevantes, mas sim a qualidade presente em cada uma dessas ações.

O desequilíbrio físico está sempre relacionado à quantidade. No comer muito ou pouco, nos excessos de exercício físico, em contra partida ao equilíbrio condizente à qualidade de nossas ações. A qualidade do que se come, de cada gesto e ação, de cada movimentação corporal, a qualidade de vivenciar cada processo em seu máximo potencial. E essa é a principal característica da natureza: a otimização. Isto é, realizarmos os nossos processos obtendo o máximo resultado com o menor esforço e gasto energético.

No entanto, se todo o nosso funcionamento orgânico ocorrer em perfeita harmonia não é o suficiente ao nosso bem estar pois temos a segunda característica tão fundamental ou mais que a primeira que são as nossas emoções.

A maneira como vivenciamos cada momento, como interagimos com as situações de vida no dia- a dia, o quanto nos permitimos amar, sentir e nos entregarmos ao belo da vida é o que trará todo o bem estar aos nossos dias.

Não tomar consciência que emoções são provenientes de experiências que trazem uma carga emocional que podem ser ativadas por pensamentos e viver negligenciando as nossas emoções, nos torna mecanicista, massificando ações físicas e emocionais que se contrapõem muito fortemente à unidade de cada indivíduo responsável pelo bem estar.

A integração total se estabelece no que podemos entender como a ponta de uma pirâmide! Correspondente à integração mental ou ao equilíbrio corpo e mente, tão falado e tão conhecido, mas muito pouco praticado na busca de obtermos qualidade de vida. É colocar o corpo alinhado à sua mente e a sua mente trabalhando a favor do seu corpo, quebrando padrões de repetição e programas limitantes embutidos na sua mente subconsciente que te faz pensar e sentir sempre da mesma forma. Se suas ações são sempre as mesmas, os seus resultados também serão! Novos conhecimentos aplicados levarão seu corpo a experienciar novas emoções e consequentemente você criará novos hábitos que modificarão a sua realidade! Sim! Será você no comando!

Podemos dar um exemplo aqui do processo de emagrecimento, onde o engordar ou o sobrepeso demonstra uma disfunção física carregada de questões emocionais. Dessa forma, quando o tratamento é realizado de forma restritiva e/ou quantificável, ou seja o controle e restrição do que se come, jejuns e excessos de exercícios, criam novos desequilíbrios emocionais, alterações bioquímicas e respostas biológicas responsáveis pelo insucesso e tão comumente relatado como o efeito sanfona.

No entanto, quando equilibramos ou quando trabalhamos as nossas emoções, qualificando nossas atitudes físicas, ou seja alimentação, escolhas alimentares, formas de atividade física, controle emocional, quebra de programas subconscientes enraizados e de pensamentos negativos diários, promovemos o ‘equilíbrio corpo e mente’, promoção de bem estar, qualidade de vida, direcionando vidas no caminho da transformação verdadeira. É o resgate do eu interior para viver a vida plena que nascemos para viver. Desta forma, os excessos são eliminados, desde excessos emocionais até o peso físico! É o equilíbrio entre a mente e o corpo do ser para ser e viver a sua unicidade.

Vamos então repetir e reforçar que bem-estar é a conjunção entre as nossas emoções, com o nosso potencial de realização em ser feliz, somados ao pleno funcionamento corporal que resultam de uma mente controlada às necessidades do dia a dia, tornando cada momento de nossas vidas, momento especiais, desfrutáveis e realizadores.